El 23 de marzo, tuvo lugar la Jornada Técnica “Promoción e Prescrición da Actividade Física na Empresa” organizadapor el ISSGA de la Xunta de Galicia y que tuvo lugar en el Centro ISSGA de A Coruña.

Fue una jornada muy interesante en la se presentaron diferentes pautas para que las empresas puedan implementar programas de actividad física en sus trabajadores, promoviendo así  los conceptos de Empresa Activa y Empresa Saludable.

Si en algo coincidieron todos los ponentes, fue en la necesidad de que para que una empresa implemente de forma adecuada programas de actividad física entre sus trabajadores, es imprescindible una valoración inicial que sirva de base para decidir qué programas deben implementarse..

Fue precisamente en torno a esto en lo que basó su charla “Razones y Bases para la Prescripción de la Actividad Física en la Empresa” Noemi Manzano Santamaría donde incidió entre otros aspectos los beneficios de implantar un programa de salud en el trabajo, y cómo la actividad física debe estar incluida en estos programas ya que “el 41,9% de la población trabajadora en España no realiza ejercicio físico en su tiempo libre”.

La segunda ponencia de la jornada fue a cargo de Javier Rico Díaz, quien bajo el título “Promoción de la Actividad Física en los Centros de Trabajo” explicó la visión del Consejo Superior de Deportes, desde donde se le da una capital importancia al fomento de la actividad física en la empresa por la importante capacidad de “influir en el entorno” que tiene la empresa. Incidiendo también en la importancia de programar la actividad que se va a realizar y puntualizando que “no vale solo con observar, hay que medir” para tomar las decisiones adecuadas.

Tras una pausa para el café, que se aprovechó para hablar con otros compañeros presentes de otros campos de la Prevención de Riesgos Laborales y hacer algo de networking , fue el turno de nuestro Director de Proyectos, Marco Lamela, bajo el título “PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICA EN LA EMPRESA: PROPUESTAS DE INTERVENCIONES Y EXPERIENCIAS” presentó los programas que desde Motricidad Laboral proponemos para la promoción y mejora de la salud laboral desde la actividad física.

Tras hacer una pequeña introducción sobre el porqué de Motricidad Laboral, Marco explicó como planteamos el Método Científico como punto de partida a la hora de realizar las actividades a llevar a cabo en la empresa. Y estableció la elaboración del Perfil de Competencia Motriz (PCM) y la Valoración de las Capacidades Motrices de los trabajadores, como puntos de partida para la valoración inicial que determinará que posibles vías de intervención debemos llevar a cabo en una empresa determinada.

A continuación, definió las posibles vías de intervención que desde Motricidad Laboral planteamos:

• Programas de Intervención Externa: Moverse Más
• Programas de Intervención Interna: Entorno Activo
• Programas Integrados: Moverse Mejor

Planteando ejemplos de cómo implementar cada uno de estos programas en una empresa de forma sencilla.

Iván Clavel , explicó el Plan Galicia Saudable y cómo adaptarlo a la empresa, y volvió a remarcar la importancia de llevar a cabo estos planes en las empresas ya que “un trabajador activo es un trabajador saludable, y un trabajador saludable es un trabajador productivo”.

Para finalizar las intervenciones del día, Inma del Brío presentó un ejemplo de cómo se implementó un programa de Marcha Nórdica en el sector socio-sanitario.

En resumen, fue una jornada muy interesante, que profundizó en la necesidad de implementar programas de actividad física saludable en las empresas, y que sobre todo sirvió para que empresas puedan conocer formas de llevar a cabo estos programas de forma sencilla, con ejemplos de acciones reales.

Una vez más, nuestro agradecimiento al ISSGA por contar con Motricidad Laboral como ejemplo de buena praxis en el sector de la Prevención de Riesgos Laborales, y en concreto en el ámbito de la aplicación de Programas de Actividad Física Saludable a empresas.

El 26 de febrero, tuvo lugar la Jornada Técnica “Empresas Saudables. Máis ala da prevención” organizada por el ISSGA de la Xunta de Galicia y que tuvo lugar en el Centro ISSGA de A Coruña.

Fue una jornada muy interesante en la se presentaron diferentes pautas para alcanzar el status de “Empresa Saludable” desde un punto de vista meramente teórico, alternando con ejemplos mucho más prácticos en el que se explicó cómo poder llevar a la práctica un modelo de Empresa Saludable.

Si en algo coincidieron todos los ponentes, fue en la necesidad de que para que una empresa se convierta realmente en “Empresa Saludable” es imprescindible  partir de la concienciación por parte de la organización empresarial de la necesidad de este modelo de empresa, en lugar de partir del objetivo de obtener una certificación.

Fue precisamente en torno a esto en lo que basó su charla “Empresa Saludable: Tendencia o Necesidad” Dolors Solé Gómez, donde incidió entre otros aspectos en la desvirtuación que, desde su punto de vista, está viviendo el concepto de Empresa Saludable, y que “una Empresa Saludable debe partir del compromiso interno de la organización”.

 

La segunda ponencia de la jornada fue a cargo de María Coutinho, quien presentó la guía “Emprega Saudable” de la Xunta de Galicia, que se estructura en 10 áreas entre las que destaca el fomento de la Actividad Física  en la empresa.

Nuestro Director de Proyectos, Marco Lamela, presentó después la visión que, desde Motricidad Laboral, tenemos de cómo mejorar la salud en el trabajo a partir de la Actividad Física:

Tras hacer una pequeña introducción sobre el porqué de Motricidad Laboral, Marco explico los beneficios que tanto para empresa como para el trabajador tiene implementar un plan de fomento de la actividad física en la empresa y explicó las vías de intervención que desde Motricidad Laboral ofrecemos para implementar dicho plan.

Recordó que «Cada empresa tiene sus características de motricidad en sus puestos de trabajo, y hay que diseñar los planes de trabajo en función de estás necesidades», y diferenció entre Programas Generales y Programas Específicos y ejemplificó la necesidad de que los segundos complementen a los primeros  lanzando preguntas cómo «Hay empresas que fomentan la creación de clubes de corredores o clubes de pádel… ¿Y con qué criterio seleccionan esta actividad como la más adecuada para la salud de sus trabajadores?».

Para finalizar su intervención, Marco explicó los conceptos “Perfil de Competencia Motriz” y “Valoración de la Competencia Motriz” que conforman el aspecto diferencial de la propuesta de Motricidad Laboral y presentó las tres propuestas de implementación de planes de actividad física que propone Motricidad Laboral: “Moverse Mejor”, “Moverse Más” y “Entorno Activo”.

A continuación fue el turno de L. Ángel Merlo Torres, de Fraternidad-Muprespa, con una charla centrada en dar un enfoque multidisciplinar a la gestión de empresas saludables, donde incidió en la necesidad de acudir a empresas especializadas para implementar planes de actividad física.

Tras una pausa para el café, que se aprovechó para hablar con otros compañeros presentes de otros campos de la Prevención de Riesgos Laborales y hacer algo de networking, fue el turno de la Dra. Rosaura Leis, quien habló sobre los beneficios de la Dieta Atlántica y los estilos de vida saludable. Destacó que el entorno (donde englobaba actividad física y alimentación) tiene un 80% de efecto sobre nuestra salud, sobre un 20% del factor genético y colocó la Actividad Física Diaria en la base de la pirámide de la Dieta Atlántica.

Para finalizar, dos empresas con una amplia experiencia y recorrido  como “Empresas Saludables” compartieron su experiencia y explicaron a los asistentes cómo llevaron a cabo la implementación de diferentes acciones con el objetivo de convertirse en una Empresa Saludable.

En resumen, fue una jornada muy interesante, que nos dio la oportunidad de darnos a conocer y de conocer otras formas de trabajar que se están llevando a cabo dentro del sector de Prevención de Riesgos Laborales, y en concreto de la Empresa Saludable.

Queremos agradecer desde aquí al ISSGA la oportunidad que nos ha dado de participar, y esperamos que pronto volvamos a poder disfrutar de jornadas similares.

Un estudio de la Universidad de Columbia publicado en el Annals of Internal Medicine concluye que los adultos pasan una media de más de 10 horas al día sentados, lo cual incrementa el riesgo de enfermedad y muerte. Tanto el volumen total de sedentarismo como la duración del tiempo sin levantarse son dos factores de riesgo.

Las personas que son inactivas físicamente y además son sedentarias pueden tener hasta cinco veces más riesgo de mortalidad que las personas que no lo son. Hay que sentarse menos, levantarse más frecuentemente y moverse más. Para ello, es necesario encontrar formas de incorporar el movimiento en el trabajo.

Los investigadores proponen incorporar escritorios altos con cintas de caminar o pedales en los escritorios pero sea de la forma que sea, tienen que ser los responsables de salud de las empresas los que se pongan serios para facilitar que los trabajadores se puedan mover de vez en cuando.

Fuente 1: CONSULTAR

Fuente 2: CONSULTAR

En España, poco a poco, las empresas se han dado cuenta de los beneficios que tienen si sus empleados practican deporte, y por ello algunas están incorporando distintos programas para fomentarlo. El resultado, trabajadores más comprometidos, estimulados y con mayor rendimiento.

Para que los empleados practiquen deporte, las empresas recurren a diferentes métodos. Uno de ellos es ponerse en manos de profesionales que realizan programas a medida de cada compañía.

Algunas de las ventajas de las empresas saludables que ofrecen a sus empleados este tipo de programas son menos absentismo laboral, trabajadores más sanos, proactivos y motivados, empresas más atractivas para nuevos talentos y un entorno laboral más colaborativo.

Se debe intentar incrementar el nivel de compromiso de los empleados y fomentar la creación de una cultura de hábitos saludables entre los trabajadores.

Fuente 1: CONSULTAR