LEVANTE A SUS TRABAJADORES CADA MEDIA HORA Y HÁGALOS MÁS ACTIVOS

Un estudio de la Universidad de Columbia publicado en el Annals of Internal Medicine concluye que los adultos pasan una media de más de 10 horas al día sentados, lo cual incrementa el riesgo de enfermedad y muerte. Tanto el volumen total de sedentarismo como la duración del tiempo sin levantarse son dos factores de riesgo.

Las personas que son inactivas físicamente y además son sedentarias pueden tener hasta cinco veces más riesgo de mortalidad que las personas que no lo son. Hay que sentarse menos, levantarse más frecuentemente y moverse más. Para ello, es necesario encontrar formas de incorporar el movimiento en el trabajo.

Los investigadores proponen incorporar escritorios altos con cintas de caminar o pedales en los escritorios pero sea de la forma que sea, tienen que ser los responsables de salud de las empresas los que se pongan serios para facilitar que los trabajadores se puedan mover de vez en cuando.

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