Son muchos los beneficios que tiene la actividad física para los trabajadores, no sólo mejora la salud y la autoestima, sino que además reduce el ausentismo laboral, mejora el rendimiento, la productividad y el clima laboral.

El desarrollo de programas de actividad física en contextos laborales son “iniciativas tremendamente exitosas en la prevención de comportamiento inactivos, inserción de hábitos saludables en la población trabajadora del país, prevención de enfermedades laborales como la hipertensión, obesidad y algunos tipos de cánceres”.

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La Universidad de Zaragoza quiere demostrar que a las empresas les sale rentable que sus empleados sean gente activa y que, por tanto, deberían animar a la plantilla a hacer ejercicio en su tiempo libre, pero también dentro del horario de trabajo.

Una plantilla más activa tiene menos bajas, menos hospitalizaciones y una mayor productividad.

La mayoría de las bajas laborales se deben a causas relacionadas con la falta de ejercicio: dolores de espalda, diabetes, hipertensión. “Además, no siempre somos conscientes, pero el sedentarismo tiene un riesgo de enfermedad y muerte más elevado que el tabaco”

Primero, se estudiará el estado de salud de los trabajadores y su grado de actividad física. Después, se llevará a cabo una campaña de promoción del deporte, para animar a la plantilla a practicarlo, mediante diversos métodos: folletos, mails, sms, comunicaciones de la empresa… Solo en la última fase se establecerá –siempre de acuerdo con el comité de empresa y con todos los estamentos de la compañía- cómo se puede implementar la actividad física dentro del horario laboral.

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